每天都在炖汤

counterea

鱼骨汤
开玩笑的，基本上常见的骨头类都行鸡，猪，牛，羊都是常见的种类。
祝老太太早点恢复

fitures

广东那边的嘛，我们这边似乎没有这个说法，硬要说就是筒骨汤吧

nanboy

骨折恢复的四大营养重点
蛋白质：促进软组织修复与成骨细胞活性1.
每日摄入1.2-1.5g/kg体重的蛋白质，如鸡蛋、鸡胸肉、豆腐。若食欲差，可少量多餐或用乳清蛋白粉补充。

钙与维生素D：增强骨密度2.
牛奶（300ml/天）、低脂酸奶、芝麻酱是钙的优质来源；维生素D可通过日晒（每天15-20分钟）或深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）补充，建议检测血清维生素D水平，低于30ng/ml时需遵医嘱服用补充剂。

维生素C：加速胶原合成3.
猕猴桃、草莓、西兰花等富含维生素C，每日摄入100-200mg（约2个橙子）可减少氧化应激，促进骨膜修复。

锌与镁：辅助矿物质吸收4.
南瓜子、牡蛎、燕麦含锌，可提升成骨细胞活性；菠菜、杏仁中的镁则参与钙代谢调节。

百度搜的。
不过说实在的，我更期待现在还在临床实验阶段的骨02，希望将来可以用到，哪怕是粉碎性骨折也能用骨02接好。

nanboy

哦对了，还说煮骨头汤未必对于骨折病人好，因为钙含量低还不如牛奶，嘌呤又高