完蛋了作息没有调过来就要准备上班了

慕时生

辞职在家呆了近半年之后周一准备去一家感觉不是很行的公司去上班了，但是半年来作息一直都是任其发展，想睡就睡睡醒了就起来，最终变成某一段时间白天醒晚上睡过一段时间又变成白天睡晚上醒这种大循环。
最近就好死不死刚好是白天睡晚上醒，面试过了到上班一共就四天能够调整，但是很不巧没能成功，今天凌晨一点睡五点就醒了，好不容易熬到九点左右又睡着了，再一醒已经下午五点了。
完蛋了怎么办我要是今天晚上睡不着该怎么办啊，通勤还得一小时感觉公司办公室环境也不太好我好怕我头痛的死过去

NSYZZ

这么巧你也离职半年在家昼夜颠倒啊（

出六流

相信第一天上班的自己吧（
在不适应的环境人会紧张亢奋，自然就精神了

NSYZZ

已经可以了 这年头工作是不好找

提尔之手

调整时差和补觉不能靠熬夜，不能靠增加单次清醒时长，增加倦意来调整。
而是靠多次补充睡眠时间来调整。比如头天20个小时没有休息，下次休息就要至少保证8小时睡眠。并且在下次夜晚（应该休息时）到来后及时入睡。

ppss

上班摸鱼睡吧

那耳喀索斯

这种就只能强行调整了，加油吧